सर्दियों में संजीवनी हैं ये सब्जियां, कई रोगों का रामबाण, डॉक्टर ने गिनाएं फायदे
02
आयुर्वेदिक डॉक्टर आशीष गुप्ता बताते हैं कि सेम कई तरह के इनग्रेडिएंट से भरपूर होती है. इसकी फली प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों का बेहतरीन स्रोत है. इसमें विटामिन A, C और K के साथ आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.
