ड्रैगन फ्रूट्स भी बन सकता है घातक, गलत समय पर खाना खतरनाक, सबके लिए ये ठीक नहीं

मिर्जापुर. सर्द मौसम में बाजारों में ड्रैगन फ्रूट्स खूब बिकता है. यह फल बीमारियों का काल माना जाता है. चाहे डेंगू हो या इम्युनिटी बढ़ाना, दोनों में ये फल बेहद लाभदायक है. हालांकि, इस फल के खाने को लेकर कुछ नुकसान भी हैं. गलत समय पर इसे खाने से आप बीमार भी पड़ सकते हैं. अगर ड्रैगन फ्रूट्स को खाना चाहते हैं तो दोपहर का वक्त सबसे सही है. ऐसे समय में खाने से लाभ मिलता है. जो लोग अक्सर बीमार रहते हैं, उनके लिए ये सुपरफ्रूट है. मिर्जापुर की मंडलीय अस्पताल की डाइटीशियन डॉ. ज्योति सिंह लोकल 18 से बताती हैं कि ड्रैगन फ्रूट्स को सुपरफ्रूट कहा जाता है. बाकी फलों से ज्यादा इसमें विटामिन, मिनरल और दूसरी पोषक तत्वों की मौजूदगी होती है. इसको खाने से कई रोगों में फायदा मिलता है.

इनके लिए सबसे जरूरी

डाइटीशियन डॉ. ज्योति सिंह बताती हैं कि ड्रैगन फ्रूट में विटामिन C पाया जाता है, जिससे हमारी इम्युनिटी मजबूत होती है. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से शरीर ऊर्जावान रहती है. यह फल बच्चों के लिए रामबाण है. जो बच्चे बार-बार बीमार होते हैं और तबियत नहीं सही रहती है. वे इसका सेवन करें. तगड़ा लाभ मिलेगा और बीमारी भाग जाएगी. ड्रैगन फ्रूट को इम्युनिटी बूस्टर कहा गया है.

ये लोग रहें दूर 

डॉ. ज्योति सिंह बताती हैं कि ये फल हमारे देश के मौसम के अनुरूप नहीं है. जो हमारे अपने फल हैं, सेब, बैर और अमरूद आदि को ज्यादा से ज्यादा खाने चाहिए. इसके एक दो नहीं बल्कि ढेर सारे फायदे हैं. यह फल मौसम के अनुरूप ही मिलते हैं. सर्द मौसम के बाद ये फल दोबारा नहीं मिलता है. ड्रैगन फ्रूट्स के कोई साइड इफेक्ट नहीं है. बस थोड़ा सा पॉकेट फ्रेंडली नहीं है. यह फल शाम में 4 बजे के बाद नहीं खाना चाहिए. डायरिया आदि से जुड़े मरीजों को परहेज करना चाहिए.