Health Tips : बच्चों का दिमाग हो जाएगा कमजोर, भूलकर भी न खिलाएं घर-घर मिलने वाली ये कच्ची चीज

सहारनपुर. आजकल लोगों का खानपान बदल चुका है. बड़ों के साथ बच्चों के खानपान में भी काफी बदलाव आ रहा है. बच्चे भी बाहर का खाना खाना पसंद करने लगे हैं. इससे उनके दिमाग पर काफी असर पड़ता है. बच्चों का दिमाग कमजोर हो रहा है. पढ़ाई गई चीज जल्द भूल जाते हैं. इसका सबसे बड़ा कारण कच्ची प्याज है. कच्ची प्याज बच्चों की मेमोरी सेल को डैमेज करता है. ब्रेन को कमजोर करता है. आयास आयुर्वेदिक चिकित्सालय से बीएएमएस, एमडी डॉक्टर हर्ष लोकल 18 से कहते हैं कि आजकल कंपटीशन का माहौल है. हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा समझ में अच्छे लेवल पर पहुंचे. वह चाहते हैं कि बच्चा अच्छे से पढ़ाई करें. अच्छे नंबर लाएं. इसके लिए वो ब्रेन डेवलपमेंट के लिए शुरू से ही काम करने लगते हैं.

डॉ. हर्ष बताते हैं कि इसके लिए खान-पान से अलावा सबसे जरूरी चीज है प्रेशर का न होना. माता-पिता को चाहिए कि अपने बच्चों को प्रेशराइज न करें. बच्चों को पढ़ाई के प्रति प्रेशर न डालें. क्योंकि कभी भी कोई व्यक्ति अच्छी परफॉर्मेंस प्रेशर में आकर नहीं कर सकता. जब व्यक्ति फ्री माइंड होकर काम करता है तो वह बहुत अच्छा परफॉर्म कर पाता है. चाहे वह पढ़ाई का फील्ड हो या खेल का मैदान. अगर कोई खिलाड़ी यह सोच कर खेले कि मुझे अपने दर्शकों के लिए बहुत अच्छा परफॉर्म करना है और वह प्रेशर में आ जाएगा.

खिला सकते हैं ये चीज

दिमाग तेज करने के लिए बच्चों को बादाम दे सकते हैं, अखरोट दे सकते हैं, मुनक्का दे सकते हैं, किशमिश दे सकते हैं, सीजनल फ्रूट दे सकते हैं. बच्चों को ऐसी एक्टिविटीज में इंवॉल्व कर सकते हैं जिनसे उनका ब्रेन शार्प हो, जैसे कुछ पजल सॉल्व करना. ब्लॉक बनाने वाले गेम्स ताकि बच्चों का ब्रेन एक्टिव हो. इससे बच्चों की एक्टिविटी पावर इंक्रीज होती है और उनका ब्रेन शार्प होता है. कुछ हर्ब्स जैसे ब्राह्मी बच्चों की कॉग्निटिव पावर को बढ़ाती है. शंखपुष्पी बच्चों की ब्रेन की मेमोरी पावर को बूस्ट करती है. डॉ. हर्ष बताते हैं कि बच्चों को कच्चा प्याज बिल्कुल न दें, क्योंकि कच्चा प्याज मेमोरी सेल्स को डैमेज करता है और ब्रेन को वीक बनाता है. इसीलिए पहले के जमाने के लोग जब बच्चों को गुरुकुल में भेजते थे तो वहां प्याज निषेध था.