Health Tips: हैंगओवर को हल्के में लेना पड़ सकता है भारी! डॉक्टर हर्ष से जानें बचाव के तरीके

सहारनपुर: कुछ लोग प्रतिदिन शराब पीते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि शराब पीने से कई बार हैंगओवर भी हो जाता है और इससे लोगों की जान तक खतरे में पड़ सकती है. यह खबर खास उन लोगों के लिए है जो शराब पीने के शौकीन हैं और हैंगओवर को हल्के में लेते हैं. कुछ लोग कभी-कभी लाइफ इंजॉय करने के लिए शराब का सेवन करते हैं, लेकिन शराब पीने के बाद उनके सर में दर्द होना, उल्टी जैसा महसूस होना या बार-बार हैंगओवर होना सामान्य नहीं है. यदि यह समस्या बार-बार होती है तो यह खतरनाक साबित हो सकती है.

बार-बार हैंगओवर होना आपके लिए खतरा
आयास आयुर्वेदिक चिकित्सालय से बी.ए.एम.एस, एम.डी डॉक्टर हर्ष ने लोकल 18 से बातचीत के दौरान बताया कि अक्सर देखा जाता है कि लोग शराब गलत तरीके से पीते हैं या अति मात्रा में सेवन कर लेते हैं. इससे अगले दिन सर में भारीपन, उल्टी का मन, बेचैनी, घबराहट और ज्यादा पसीना आना जैसी समस्याएं होती हैं. ऐसे मामलों में आचार्य चरक ने कुछ उपाय बताए हैं जिन्हें अपनाकर हैंगओवर को कम किया जा सकता है.

हैंग ओवर के उपाय और सावधानी
डॉक्टर हर्ष के अनुसार, खजूर का पलक बनाकर पीना, अंगूर का पलक बनाकर लेना या आम पन्ना पीना भी हैंगओवर में मदद करता है. आजकल आधुनिक समय में पार्टी स्मार्ट नाम की मेडिसिन भी उपलब्ध है, जिसमें अंगूर, खजूर, कालमेघ और कासरिन जैसे प्राकृतिक तत्व डाले गए हैं. यह लीवर पर कोई साइड इफेक्ट नहीं डालती. यदि कोई शराब प्रेमी पार्टी करने से पहले पार्टी स्मार्ट के दो कैप्सूल ले ले, तो अगले दिन सुबह किसी भी प्रकार की उल्टी, सर दर्द, वीकनेस या हैंगओवर नहीं होता.
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बरतें जरूरी सावधानी
डॉक्टर हर्ष का कहना है कि शराब का सेवन हमेशा उचित मात्रा में ही करना चाहिए. अति मात्रा में शराब पीने से न केवल हैंगओवर बार-बार होता है, बल्कि यह आपके नर्वस सिस्टम और लिवर को भी नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए कभी-कभार और सीमित मात्रा में ही शराब का सेवन करें और हैंगओवर को हल्के में न लें.